Szewska klatka piersiowa.

tytus1 · przez **tytus1** » 5 Luty 2013, o 19:51

Szewska klatka piersiowa. Tak się nazywa moj ( kompleks) otóż jest to zapadnięty trochę w dół mostek. Przy mojej masie 70kg i wzroscie 185 cm widać to gołym okiem. Jakimi ćwiczeniami mogę to skorygować lub gdy przytyję będzie to dalej widoczne?

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

xantos64 · przez **xantos64** » 26 Luty 2013, o 21:56

najlepiej skonsultuj się z jakimś dobrym fizjoterapeutą (ale znającym się na rzeczy a nie takim który będzie chciał cię wysłać odrazu na operację) sam mam podobny przypadek ale częściowo rozbudowałem ją podstawowymi ćwiczeniami typu wyciskanie szerokie , rozpiętki , pompki , nadal to widać ale przy nabraniu odpowiedniej masy nie rzuca się to w oczy , nie wiem czy to prawda ale podobno nawet Stallone ma coś takiego tylko przysłonił to mięśniami

ps.jeszcze przenoszenie sztangielki za głowę też jest ponoć dobre na poszerzenie klaty

oki88 · przez **oki88** » 10 Październik 2013, o 08:01

tez polecam dobrego specjalistę

WagaSTOP_pl · przez **WagaSTOP_pl** » 15 Październik 2013, o 13:42

Póki co odradzam ćwiczenia na własną rękę,podobnie jak Poprzednicy udałbym sie do lekarza specjalisty czy też fizjoterapeuty,który doradzi odpowiednie ćwiczenia,niekoniecznie będą one typowo siłowe.

pontiak · przez **pontiak** » 1 Listopad 2013, o 00:02

A dlaczego szewska?

abdak13 · przez **abdak13** » 6 Listopad 2013, o 23:14

specjalista, nie ma co ryzykowac

jaro.boss@o2.pl · przez **jaro.boss@o2.pl** » 16 Listopad 2013, o 20:02

przydatne info

jucczza · przez **jucczza** » 18 Listopad 2013, o 00:56

Będziesz dobrze, dasz rade !

malyfranek · przez **malyfranek** » 20 Listopad 2013, o 18:58

Spokojnie może wykonywać wszystkie ćwiczenia rozciągające na klatkę piersiową, fajnie bez obciążenia na przykład: na gumach, przy oparciu jednej ręki murek, ścianę i odchylanie się w drugą stronę, lekki ciężar i ręce za głowę w leżeniu, rozpiętki. Polecam również odwiedzenie specjalisty bo jednak każdy może mieć inne uwarunkowania.

fali · przez **fali** » 28 Listopad 2013, o 22:57

nie wpadaj w kompleksy