Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

goino - rób na parze

lub przysmaż sobie rybę w folii aluminiowej.

co do tych płatków to nie mogę ich znaleźć byłem w pary sklepach i lipa ale znalazłem inne możecie ocenić czy są o.k?
HALINA
płatki owsiane zwykłe skład;
zawartość w 100g
wartość energetyczna 366kcal 1530kj
białko g 11,9
węglowodany g 69,3
w tym cukry g 61,4
tłuszcz g 7,2
w tym kwasy tłuszczowe nasycone g 1,25
błonnik g 6,9
sód g 0,005
witamina E mg 1,8
tiamina mg 0,462
kwas foliowy 86
magnez mg 129
żelazo mg 3,9
cynk mg 3,1
miedź mg 0,55
mangan mg 4,19

jak uważacie jest o,k? z góry dzięki pozd

Płatki jak wyglądają? Wióra czy całe i duże?

Coś kolego źle spisałeś chyba ...
Na pewno nie ma tyle cukrów

wedlug mnei nie sa okej , bo zawieraja za duzo wegli prostych ; ) zainwestuj w platki ktore w weglach malo mniej cukrów ; D

Terrormachine napisał:Coś kolego źle spisałeś chyba ...
Na pewno nie ma tyle cukrów

tez mi sie tak wydaje ; )

tak pisze
w tym cukry [g] 61,4
płatki są całe

znajdz jakies platki co maja mniej cukrów w weglach ,

http://halina.eu/nasze-produkty,152/platki,211/platki-owsiane-zwykle,222.html
mogą takie być

Co do ilości cukru tam gdzieś masz błąd
To nie wygląda na ilość cukru a na ilość skrobi

Albo się pierdykli przy produkcji, albo źle spisałeś
Z ciekawości bym ich poinformował o tym fakcie