Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

można brać kreatyne w wieku 15 lat.

nie widzę sensu
weź się za jedzenie bo anoreksja

Raczej nie - bardziej zależy to od Twojego stażu treningowego i przynajmniej w stopniu poprawnym znajomości poprawnego wykonywania ćwiczeń. Oczywiście jedzenie jest bardzo ważnym aspektem

Zdecydowanie nie ma sensu

nic ci to nie da, wypuścisz kase w błoto

za wcześnie... jedz, trenuj i odpoczywaj;]

j\w dietanabol

mozesz w tym wieku to samo zbudowac na samej diecie niz nie jeden z nas na cyklu poczatki sa najlepsze dltego sie je robi bez zadnych sumpli... niedługo dzieci w przedszolu bd chciały brac kreatyne xD

kreatynę poleca sie brać w momencie kiedy ćwiczyło sie już jakiś czas na sucho. Pojawia sie brak postępów czyli dla 18 latka po 6 miechach dobrego treningu w tym czasie uczysz sie podstaw. Po tym okresie można myśleć o kreatynie.