Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

Wiek: 18
Wzrost: 182
Waga: 74
Płeć: M
Dieta(dokładna rozpiska) Ja mam Dietetyka ;]
Cel (masa/rzeźba/redukcja/rekompozycja/inne) MASA
Aktywność fizyczna (podaj godziny,czas trwania,intensywność)
Suplementacja (podać przeszłą) Oj dużo tego było podam co miałem Mutant Mass Creatine mega caps 1250mg Nitrobolon 1 i limiten edition 2 Creatine micronized 200mesh plus Vitaminki
Doping ( podać wcześniejsze cykle)
Zastrzeżenia zdrowotne (Choroby,alergie,kontuzje itp) NIC
Typ budowy ciała Ektomorfik/Endomorfik/Mezomorfik Mezomorfik Ale mam Szybka Przemiane

no to podstawy
węgle i białko po treningu
może jakiegoś stacka dorzucisz

CZy widać jakieś efekty po PROBOLAN50 ? ;d

czyli do tej Kreatynki cm3 moge sobie dozucic bialeczko
Lord na oko Eksperta sa jakies przyrosty chce jeszcze troche na mase pociagnac :]

Kiti napisał:CZy widać jakieś efekty po PROBOLAN50 ? ;d

już gdzieś było na ten temat... nawet sobie głowy tym nie zawracaj...

jak masz dobrą dietę to białaczko tylko po treningu
jak masa do dołóż kalorii a nie supli

dzast na tyle supli co wje... i tu cyt. ''Typ budowy ciała Ektomorfik/Endomorfik/Mezomorfik Mezomorfik Ale mam Szybka Przemiane '' wazysz 74 kg? i pytasz o efekty po bialku?

ok ok dobra dzieki Chłopaki :] tylko chcialem sie dowiedziec
Dzieki

Dzast napisał:czyli do tej Kreatynki cm3 moge sobie dozucic bialeczko

Skoro masz dietetyka to powinien wiedzieć czy Ci potrzebne białko.

co sądzicie o tym:
Fitmax L-Carnitine Liquid - 20 x 25 ml
1 porcja – 1 ampułka (25ml) – 3000mg L-karnityny
w dni treningowe i przed aerobami ?
a w dni nietreningowe jakąś zwykłą gramową l-karnitynę w tabsach..
myślę o czymś zdrowym wspomagającym spalenie odrobiny tłuszczu między cyklami kreatynowymi

i co myślicie żebym w kolejnym cyklu poleciał mieszanką Horse Power z CM3 (czyli jabłczan zamiast mono). Samo HP za drogo kosztuje.