Forum Kulturystyczne - Kulturystyka i Fitness

agresive99 napisał:szeroki jest ale pewnie ta małolate palcem rucha albo wibratorem bo watpie ze mu bryka

Po czym tak wnioskujesz?

heh znam taka dziewczyne...przespałem sie z nia nawet,,przede mna( o czym wiedziałem)miala dwoch sporych koksiarzy(partnerów)...pamietam jak pewnego dnia po seksie mowila mi ze tamtym to nawet nie stawało jak zaczeli stosowac koksy,,,ze mieli taka specjalna pompke..stad wniosek ze ludzie po sporych dawkach koksu maja jakies problemy z erekcja...nie moge tego odniesc do kazdego kto ładował igły w dupe...niemniej jednak mam jakis punkt odniesienia...a jak patrze na Pudziana to watpie ze zbudował taka muskulature na ryzu i kurczaku,,,wniosek sam sie nasuwa

No cóż, widocznie stoimy na trochę innym poziomie wiedzy.

Nie mogę zaprzeczyć Twojemu stwierdzeniu, iż stosowanie dopalaczy w postaci środków anaboliczno-androgennych wypacza produkcję testosteronu przez organizm.

Lecz odnosząc się do zawodowców i ludzi z wiedzą sprawa ma się troszkę inaczej. Istnieją środki którymi po cyklu można "odblokować" receptory wytwarzające testosteron przez co po jakimś czasie nasz "przyjaciel" wraca do pełnej sprawności.

W kwestii Mariusza trzeba jeszcze bardziej doprecyzować. Jest on zawodnikiem rangi światowej, pieniędzy ma wystarczająco. Przy takim stanie rzeczy czuwa nad nim ekipa lekarzy, dietetyków, masażystów, rehabilitantów itp. Nie neguję stwierdzenia, że nie brał, bo takie zdania to tylko mydlenie oczu, lecz nikt mu tego nie udowodnił, mimo tego, że musi przechodzić kontrole.

W każdym bądź razie uważam, że jego lekarze pracują tak, żeby zrobić jak najlepszy efekt z jak najmniejszymi efektami ubocznymi, przez co jego "przyjaciel" myślę, że działa dość poprawnie

Wielu zawodowych kulturystów/siłaczy po zakończeniu kariery zakładają rodzinę, mają zdrowe dzieci itp. Nie mówię, że sterydy są dobre, lecz nie można niczego generalizować i ludzie, którzy wiedzą jak się z tym obchodzić wielkiej krzywdy sobie nie zrobią.

Nie twierdze ze masz wieksza wiedze na temat sterydów itd...bo sam mam ją nikłą i nie chce tu szpanować bo znam nazwy mka,deca i meta...jednak pewnosci co do Jego jak to nazwałes"przyjaciela" mieć do konca nie możemy..juz pisze dlaczego...zgodze sie ze Mariusz ma pieniadze,,,sztab odpowiedzialnych ludzi wokół siebie...lecz nie zawsze tych ludzi miał...można tez wnioskowac ze juz na poczatku kariery władował sobie jakas dawke i sie nie odblokował...sam kilka razy czytałem jak w wywiadach pisał ze popelnił kilka błędów na poczatku...moze mowa własnie o tym,,,

Nie chce po Nim jechac...bo gość jest naprawde kims...w sumie mnie to mało obchodzi jego zycie seksualne...ale smiem przypuszczac ze moze miec z nim spore problemy...jak jest to On sam wie najlepiej....zreszta watpisz w to Mathew ze sam Pudzian przyznałby sie ze mu nie staje jesli by tak było...

Nie ma co tego dalej ciągnąć. Najlepszym dowodem było by dziecko w wykonaniu Mariusza - wtedy nasze wątpliwości byłyby rozwiane
A teraz można tylko gdybać

Mimo wszytko szanuje go i podziwiam. Trzeba mieć charakter, żeby tyle osiągnąć

heh niech sprawi potomka,,,a filmik z kopulacji da na YouTube....nikt nie bedzie miał wtedy wątpliwości(pół żartem . pół serio)

Kozak jest...taka ciekawostka,,,jak pracowałem w Holandii to pytałem holendrów,turków,marokańców czy np wiedza kim jest Adam Małysz...czy kojarzą np Kubice...czy wiedza kim(czym) jest Kaczynski,,,nie wiedzieli nic..na pytanie o Pudziana powiedzieli tylko..."ja..BIG POLEN"...wszyscy typa znaja...nawet najbardziej zjarane bambusy w parkach...

heh panowie macie ciekawy temat

wszystko juz bylo o Pudzianie ,a ma ktoś jego plany treningowe? Ja kiedys znalazlem na necie,a teraz mam z tym kłopot ( albo skasowali

chunga napisał:wszystko juz bylo o Pudzianie ,a ma ktoś jego plany treningowe? Ja kiedys znalazlem na necie,a teraz mam z tym kłopot ( albo skasowali

Na poziomie jego "wtajemniczenia" sądzę, że treningi wykonywane są bardziej intuicyjne. Gdzieś widziałem przykładowe plany, w wielu wywiadach również o nich mówił, ale trzeba na nie patrzeć z przymrużeniem oka.

Jak znajdę to wrzucę, w każdym bądź razie z tego co pamiętam to dziennie robi 2 treningi. Jeden strikte siłownia a drugi zabawa ze sprzętem strongman - przynajmniej tak było dopóki nie zaczął bawić się w MMA.

tutaj znalazłem jego trening ale hyba z jego poczatków w zawodach strongman

Przysiady ze sztangą na barkach
Rozgrzewka: 8 serii ze wzrastającym ciężarem, od 60 do 160 kg;Serie zasadnicze: z ciężarem od 160 do 280 kg, metodą progresji, ilośc powtórzeń malejąca od 6 do 2; Mariusz robi pełne przysiady tak, jak robią to ciężarowcy. Stosuje ściągacze na kolana i pas.

Uginanie podudzi na maszynie( na dwugłowe ud)
-6 serii po 20 powtórzeń;

Prostowanie podudzi na maszynie( na czworogłowe ud)
-6 serii po 20 powtórzeń

Podciąganie się na drążku nachwytem- 6 serii po 15 powt.
Podciąganie się na drążku podchwytem- 6 serii po 10 powt.

Ściąganie drążka wyciągu górnego do karku- 4 serie po 15 powt.

Wiosłowanie sztangą w opadzie- 4 serie po 15 powt.

Brzuch 6 serii po 30;wybrane ćwiczenie ( unoszenie nóg w zwisie, skłony, różne)

Popołudniowy (19.00 ) trening specjalistyczny na sprzęcie imitujacym urządzenia wykorzystywane w zawodach Strongman.

Marsz z workiem 130kg na plecach- 3 razy po 170 metrów
Zegar z cięzarem 290 kg - 3 podejścia po 2,5 koła
Przetaczanie opony - 3 serie po 10 przerzutów opony

Wtorek
Poranny (9.00) trening w siłowni

Przysiady ze sztangą trzymaną z przodu-progresja do 250
Ćwiczenie na mięśnie łydek-6 serii po 15 powtórzeń

Wyciskanie stojąc Serie rozgrzewkowe- 7 serii od 60 do 100 kg;
serie zasadnicze- 6 serii z progresją 110, 120, 130, 140 kg po 5-4 powtórzeń

Martwe ciągi Serie rozgrzewki- 6 na ciężarze 200; serie zasadnicze- progresja do 300 kg

Skłony ze sztangą na barkach- 8 serii z cięzarem 100 kg

Popołudniowy (19.00)
Spacer buszmena- z ciężarem 300 kg 3 x 15 metrów
Wyciskanie na maszynie używanej w zawodach- 3 serie po 10 powt. z cięzarem odpowiadającym 120 kg
Waga równoległa- utrzymanie cięzaru po 20 kg w czasie 30 sekund

Środa
Poranny (9.00) trening w siłowni
Wyciskanie leżąc Serie rozgrzewki do 150 kg w 8 seriach;
Serie zasadnicze- od 150 kg do 220 kg z progresją od 8 do 2 powtórzeń;
Uginanie przedramion ze sztangą- do 80 kg
Wyciskanie francuskie stojąc

Popołudniowy (19.00)
Powtórzenie z poniedziałku plus schody i tzw. schody równoległe.

Oto zręby programu treningowego Mariusza. To nie wszystko, każdy trening Mariusz poprzedza 15-to minutową sesją na skakance( wiadomo był bokserem i umie to robić). Na zakończenie każdego treningu ćwiczy mięśnie brzucha. Do tego dochodzi dwa razy w tygodniu trening karate (kiedy znajduje na to czas?) i odnowa biologiczna z pływaniem włącznie. (...) możecie również spotkać Mariusza biegającego na średnich dystansach.